Kesehatan Mental Menurut Al-Qur'an: Menerapkan Ayat-ayat Al-Qur'an Dalam Mengatasi Stres Dan Kecemasan

Abstrak

Kesehatan mental adalah elemen penting dari keberadaan manusia yang sering dipengaruhi oleh tekanan hidup, kecemasan, dan tekanan yang luar biasa. Dalam konteks Islam, Al-Qur’an tidak hanya menjadi sumber hukum dan ibadah, tetapi juga panduan spiritual yang memberikan solusi terhadap berbagai masalah psikologis. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji konsep kesehatan mental menurut Al-Qur’an serta menawarkan pendekatan Qur’ani sebagai terapi dalam menghadapi stres dan kecemasan. Metode yang digunakan adalah kualitatif, menggunakan pendekatan studi perpustakaan yang melibatkan analisis menyeluruh dari ayat-ayat Qur'an bersama interpretasi yang relevan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penyebab utama gangguan mental menurut Al-Qur’an adalah kecintaan berlebihan pada dunia, lalai dari mengingat Allah, dan kurangnya tawakkal. Sebaliknya, solusi Qur’ani seperti dzikir, sabar, tawakkal, dan tadabbur ayat mampu menumbuhkan ketenangan batin dan kekuatan jiwa. Jurnal ini menyimpulkan bahwa Al-Qur’an memiliki potensi besar sebagai sumber terapi spiritual yang efektif dalam menjaga kesehatan mental umat, khususnya di era modern yang penuh tantangan psikologis.