PERBANDINGAN EFEKTIVITAS METODE RELAKSASI PERNAPASAN BUTEYKO DAN TEKNIK RELAKSASI JACOBSON TERHADAP PENURUNAN NYERI PINGGANG PADA IBU HAMIL

Abstrak

Nyeri pinggang merupakan salah satu keluhan umum pada ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Penanganan non-farmakologis seperti teknik relaksasi terbukti efektif dalam mengurangi rasa nyeri dan meningkatkan kenyamanan. Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan efektivitas metode relaksasi pernapasan Buteyko dan teknik relaksasi Jacobson terhadap penurunan nyeri pinggang pada ibu hamil. Desain penelitian yang digunakan adalah quasi eksperimen dengan pendekatan pretest- posttest dua kelompok. Sampel terdiri dari 30 ibu hamil trimester kedua dan ketiga, yang dibagi menjadi dua kelompok perlakuan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kedua metode efektif menurunkan intensitas nyeri, namun teknik relaksasi Jacobson menunjukkan penurunan nyeri yang lebih signifikan secara statistik. Kesimpulannya, teknik relaksasi Jacobson lebih efektif dibandingkan metode Buteyko dalam menurunkan nyeri pinggang pada ibu hamil