BODY FAT PERCENTAGE AND MUSCLE MASS CHANGED BY PHYSICAL EXERCISE PROGRAM IN OBESE PATIENTS

Abstrak

Pendahuluan: Obesitas, yang ditandai dengan kelebihan lemak tubuh, merupakan masalah yang meluas dengan dampak kesehatan yang serius. Penyebabnya meliputi kebiasaan makan yang buruk, kurang olahraga, faktor genetik, dan lingkungan. Pencegahan obesitas berfokus pada pola makan sehat, olahraga teratur, dan edukasi masyarakat tentang pengendalian berat badan. Program Fit Journey Kilang Pertamina Internasional telah terbukti efektif dalam mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan massa otot. Tujuan penelitian: Untuk menyelidiki pengaruh program latihan fisik terhadap perubahan persentase lemak tubuh dan massa otot pada pasien obesitas. Metode: Penelitian ini meneliti lemak tubuh dan massa otot pada 11 karyawan Kilang Pertamina Internasional yang obesitas di Klinik Utama Eminence dari September hingga November 2023. Karena sampel kurang dari 30, uji non-parametrik, yaitu uji peringkat bertanda Wilcoxon, digunakan untuk menganalisis data. Lemak tubuh dan massa otot diukur menggunakan timbangan Tanita Tipe 5BC545N. Hasil penelitian: Penelitian ini menunjukkan bahwa program latihan secara signifikan mengurangi lemak tubuh (dari 39,3 ± 8,63 menjadi 34,86 ± 9,62, ∆ 4,43, p < 0,05) dan menunjukkan perubahan yang nyata pada massa otot (dari 50,68 ± 10,48 menjadi 49,10 ± 9,82, ∆ 1,58, p < 0,05). Hasil ini menyimpulkan bahwa tantangan global obesitas dan kebutuhan akan tindakan pencegahan seperti mempromosikan aktivitas fisik.