Kesehatan Mental Di Era Digital: Tantangan Dan Strategi Pencegahan Bagi Generasi Muda

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk memahami tantangan kesehatan mental yang dihadapi generasi muda di era digital serta mengidentifikasi strategi pencegahan yang dapat diterapkan untuk meminimalkan dampak negatifnya. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah studi pustaka (library research) dengan menelaah berbagai literatur ilmiah yang relevan, termasuk jurnal, buku, dan artikel akademik yang diterbitkan dalam lima tahun terakhir. Fokus utama kajian diarahkan pada pengaruh penggunaan media sosial terhadap kesehatan mental remaja serta pendekatan pencegahan berbasis literatur. Hasil studi menunjukkan bahwa paparan media sosial yang berlebihan berkontribusi terhadap meningkatnya kasus kecemasan, depresi, dan rendahnya kepercayaan diri. Selain itu, fenomena cyberbullying serta tekanan eksistensial akibat perbandingan sosial juga menjadi faktor yang memperburuk kondisi psikologis remaja. Strategi pencegahan yang ditemukan dalam literatur meliputi peningkatan literasi digital sejak usia dini untuk membekali remaja dengan pemahaman akan risiko media digital, penguatan dukungan sosial dari keluarga dan lingkungan sekolah, serta integrasi pendidikan kesehatan mental ke dalam kurikulum formal. Penelitian ini merekomendasikan perlunya sinergi antara pemerintah, institusi pendidikan, dan keluarga dalam menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental remaja. Hasil kajian ini diharapkan dapat menjadi dasar bagi penyusunan kebijakan serta program intervensi yang efektif untuk generasi muda di era digital.